EJERCICIOS EN EL EMBARAZO

Cuando estás embarazada hay veces que estás tan cansada que no quieres pararte al gimnasio a hacer ejercicio aeróbico por horas. Estos son algunos ejercicios que puedes hacer en casa (en fachas, en pijama, a la hora que quieras) y que te van a ayudar tanto a la apertura de tu pelvis y huesos de la cadera, como a mejorar el tono del piso pélvico (musculatura de la pelvis).

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